Herz-Kreislauf

Mehr Lebensqualität durch Ausdauertraining

Ein gezieltes Ausdauertraining hat als Ziel, das gesamte Herz-Kreislaufsystem zu stärken und dessen Leistungsfähigkeit zu steigern. Eine ökonomisierte Herzarbeit und bessere Durchblutung der Muskulatur, sowie ein verbesserter Stoffwechsel, sind einige von vielen positiven Effekten des Trainings. Die physische wie auch psychische Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei körperlicher Belastung wird damit verbessert, die Regeneration gefördert und macht den menschlichen Organismus auch im alltäglichen Leben widerstandsfähiger.

So steigert regelmäßiges Ausdauertraining nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, sondern beeinflusst vor allem die Gesundheit positiv.

Trainieren Sie Ihre Ausdauer an unseren zahlreichen und abwechslungsreichen, computergestützten Ausdauergeräten.  Lassen Sie sich durch unsere Trainer einen individuellen, an Ihren Trainingszielen angepassten Ausdauertrainingsplan erstellen.  Für eine bestmögliche Trainingssteuerung, lässt sich auch ein Herzfrequenzgesteuertes Training programmieren.

Für die Umsetzung eines Ausdauertrainings bieten wir im FCM modernste Geräte mit unterschiedlichen Bewegungsformen an – beispielsweise Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer und Rudermaschinen.

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