Unsere milon-Zirkel

milon

Der milon Kraftausdauerzirkel / Fettstoffwechselzirkel / 44-Minuten-Programm

Auf einer Grundfläche von circa fünf mal zehn Metern bietet dieser Zirkel ein vollwertiges Trainingsangebot. Sämtliche Hauptmuskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem werden beansprucht und effektiv trainiert. Ein Trainingsdurchgang dauert lediglich zwei Mal 17 Minuten. Mit zwei Workouts pro Woche lassen sich bereits spürbare Ergebnisse erzielen.

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel besteht aus 12 Einzelgeräten und kann beliebig erweitert werden. Sie sind um einen Signalgeber in Form einer Lichtsäule angeordnet. Die Lichtsäule gibt die Trainingsdauer pro Gerät vor. So wissen Sie sofort, wann Sie zum nächsten Gerät gehen müssen. Die durchdachte Abfolge von Kraft- und Cardiogeräten ist nicht nur sportwissenschaftlich sinnvoll. Sie ermöglicht auch einen reibungslosen Trainingsablauf ohne Wartezeiten.

DER KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL

  • Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
  • Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
  • Schmerzfreier und starker Rücken
  • Aktives Stoffwechseltraining - der Fitmacher für die Figur
  • Effizientes Herz-Kreislauf-Training
  • Zunahme von Ausdauerbelastbarkeit und Kraft
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems

Der milon® Kraft-Zirkel / Figurzirkel

Hier dreht sich alles um den effektiven Muskelaufbau. Gekennzeichnet ist dies – im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training – durch eine höhere Muskelbelastung bei kürzeren Belastungsintervallen.

Kurz und knackig

30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause. Nach diesem typischen Rhythmus dauert eine Runde im milon® Kraft-Zirkel nur zwischen sechs und zwölf Minuten. Trotzdem können Sie dabei sämtliche Muskelgruppen intensiv trainieren. Präzise und auf den Punkt.

Effektiver dank Elektronik

Im milon® Kraft-Zirkel kommen die Vorteile der elektronischen Chipkartensteuerung voll zum Tragen: von der automatischen Einstellung mit feinsten Abstufungen in 1kg-Schritten bis hin zur ergonomischen Führung der Bewegung.

Auf einer minimalen Grundfläche ermöglicht dieser Zirkel ein Maximum an Trainingserfolg. Im Fitnesscenter Merkelbach besteht er aus 11 Einzelgeräten, die alle Hauptmuskelgruppen trainieren. Mit ergänzenden Geräten kann der Schwerpunkt auf bestimmte Muskelgruppen gelegt werden, zum Beispiel die Bauch- oder Rückenmuskulatur. Die Trainingsgeräte sind rund um einen Signalgeber in Form einer Lichtsäule angeordnet. Die Lichtsäule gibt die Trainingsdauer pro Gerät vor. So wissen Sie als Mitglied sofort, wann Sie zum nächsten Gerät gehen müssen. Einfacher trainieren geht nicht!

DER KRAFT-ZIRKEL

  • Perfekte Ergänzung zum milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
  • Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
  • Geringe Gelenkbelastung und Verbesserung der Haltung
  • Stoffwechselerhöhung
  • Vorbeugung von Osteoporose
  • Muskelaufbau mit Kraftzunahme

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